خانه / بایگانی برچسب: استرس

بایگانی برچسب: استرس

تحقیق در مورد استرس ۲۵ ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد صفحه : 25 صفحه  قسمتی از متن .doc :    استرس شرح بیماری استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند . تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشد استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زنان این تغییرات و نیازها ، فرد را شکست دهد . علایم شایع فیزیکی: گرفتگی عضلاتی سردرد ، درد قفسه سینه ، ناراحتی معده ، اسهال یا پیوست ، افزایش ضربان قلب، دستهای سرد و مرطوب لرز، تیک، تحریک پذیری یا بی اشتهایی ، ضعف ، احساس خستگی گیجی . عاطفی: عصبانیت ، اعتماد به نفس پایین ، افسردگی ، بی تفاوتی ، تحریک پذیری ، ترس و پاسخهای هراسی، اشکال در تمرکز رفتار: سوء مصرف الکل یا مواد مخدر، افزایش مصرف سیگار ، اختلاف خواب، پرخوری، کاهش حافظه و منگی . علل بدن در یک موقعیت پراسترس با افزایش تولید هورمونهای خاصی جواب می دهد که باعث تغییرات در ضربان قلب، فشار خون ، متابولیسم می گردد. عوامل افزایش ...

ادامه نوشته »

پرسشنامه سنجش استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 3   پرسشنامه سنجش استرس کد پرسشنامه بسمه تعالی   شرکت کننده گرامی: با سلام و احترام، پرسشنامه حاضر در باره استرس می باشد. این پرسشنامه بدون نام و محرمانه بوده و نتایج آن صرفا جهت استفاده در تحقیق دانشگاهی بکار گرفته می شود. لطفاً پس از مطالعه دقيق عبارات، گزينه مناسب را انتخاب بفرمایید. از حسن نیت شما در پاسخگویی به این پرسشنامه سپاسگذاریم.   سن: ...........                            جنس:.................. قومیت:        . فارس □        . ترکمن□               . سیستانی□            . سایر موارد وضعیت تاهل:    1. مجرد □   &nbs ...

ادامه نوشته »

تحقیق در مورد مهارت‌های مهار استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد صفحه : 14 صفحه  قسمتی از متن .doc :    مهارت‌های مهار استرس استرس، حقیقتی در زندگی است كه هیچ‌كس نمی‌تواند از آن اجتناب كند. استرس در واقع هر تغییری است كه فرد باید خود را با آن سازگار كند. بنابراین هر موقعیت جدید یا تغییری در زندگی كه به طریقی نیاز به سازگاری را مطرح می‌كند، می‌تواند موجب استرس شود. برخی از این تغییرات، كوچك و جزیی است و سازگاری چندانی را نمی‌طلبد ولی برخی دیگر تغییرات بزرگی را در زندگی به وجود آورده و مستلزم تلاش زیادی برای سازگاری مجدد هستند. شما درباره طرز برخورد با استرس چه می‌دانید؟ استرس، حقیقتی در زندگی است كه هیچ‌كس نمی‌تواند از آن اجتناب كند. استرس در واقع هر تغییری است كه فرد باید خود را با آن سازگار كند. بنابراین هر موقعیت جدید یا تغییری در زندگی كه به طریقی نیاز به سازگاری را مطرح می‌كند، می‌تواند موجب استرس شود. برخی از این تغییرات، كوچك و جزیی است و سازگاری چندان ...

ادامه نوشته »

پاورپوینت در مورد مهارت مقابله با استرس .

دانلود پاورپوینت در مورد مهارت مقابله با استرس فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 22         استرس چيست؟ براي استرس تعاريف گوناگوني وجود دارد تعريف ”هانس سليه“جامعترين آنهاست : ” سليه“ استرس را پاسخ غير اختصاصي بدن به هر پديده اي   مي داند . براي مثال:وقتي سرما يا گرما را حس مي كنيم،بدن يك واكنش تنظيمي-تطابقي انجام مي دهد تا تعادل خود را حفظ كند. به ترتيب،لرزش و تعريق ابزار اين واكنش هستند . ...

ادامه نوشته »

تحقیق در مورد استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .DOC ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد صفحه : 7 صفحه  قسمتی از متن .DOC :    استرس شرح بیماری استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود. علایم‌ شایع‌ فیزیکی‌: گرفتگی‌ عضلانی‌، سردرد ، درد قفسه‌ سینه‌ ، ناراحتی‌ معده‌ ، اسهال‌ یا یبوست‌، افزایش‌ ضربان‌ قلب‌ ، دستهای‌ سرد و مرطوب‌، خستگی‌ ، تعریق ...

ادامه نوشته »

دانلود پاورپوینت در مورد مهارت مقابله با استرس.

دانلود پاورپوینت در مورد مهارت مقابله با استرس فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 22         استرس چيست؟ براي استرس تعاريف گوناگوني وجود دارد تعريف ”هانس سليه“جامعترين آنهاست : ” سليه“ استرس را پاسخ غير اختصاصي بدن به هر پديده اي   مي داند . براي مثال:وقتي سرما يا گرما را حس مي كنيم،بدن يك واكنش تنظيمي-تطابقي انجام مي دهد تا تعادل خود را حفظ كند. به ترتيب،لرزش و تعريق ابزار اين واكنش هستند . ...

ادامه نوشته »

فایل پاورپوینت در مورد مهارت مقابله با استرس

دانلود پاورپوینت در مورد مهارت مقابله با استرس فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 22         استرس چيست؟ براي استرس تعاريف گوناگوني وجود دارد تعريف ”هانس سليه“جامعترين آنهاست : ” سليه“ استرس را پاسخ غير اختصاصي بدن به هر پديده اي   مي داند . براي مثال:وقتي سرما يا گرما را حس مي كنيم،بدن يك واكنش تنظيمي-تطابقي انجام مي دهد تا تعادل خود را حفظ كند. به ترتيب،لرزش و تعريق ابزار اين واكنش هستند . ...

ادامه نوشته »

تحقیق در مورد تعریف استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .docx ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد صفحه : 6 صفحه  قسمتی از متن .docx :    تعریف استرس     استرس به معنى فشار و نیرو است و هر محركى كه در انسان ایجاد تنش كند، استرس زا یا عامل استرس نامیده مى شود. تنش ایجاد شده در بدن و واكنش بدن را استرس مى گوییم به عبارتى هر عاملى موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس زا یا عامل استرس است.  هنگام وارد شدن استرس بدن واكنشهایى از خود نشان مى دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند كه این عمل استرس است. استرس یا فشار عصبى یا تنیدگى واكنشى است كه در فرد در اثر حضور عامل دیگرى به وجود مى آید و قواى فرد را براى روبرو شدن با آن بسیج مى كند و ارگانیزم یا موجود زنده حالت آماده باش پیدا مى كند. تاثیر استرس بر بدن رابطه ی بین استرس، اضطراب و نگرانی با ازدیاد فشار خون از دیرباز شناخته شده است. دیده شده است که در مقابله با بلایای طبیعی و در مقابله با شرایط سخت زندگی، فشار خون افزایش یافته است. ماشینی شدن زندگی و سست شدن ...

ادامه نوشته »

تحقیق درباره تعریف استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 6   تعریف استرس     استرس به معنى فشار و نیرو است و هر محركى كه در انسان ایجاد تنش كند، استرس زا یا عامل استرس نامیده مى شود. تنش ایجاد شده در بدن و واكنش بدن را استرس مى گوییم به عبارتى هر عاملى موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس زا یا عامل استرس است.  هنگام وارد شدن استرس بدن واكنشهایى از خود نشان مى دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند كه این عمل استرس است. استرس یا فشار عصبى یا تنیدگى واكنشى است كه در فرد در اثر حضور عامل دیگرى به وجود مى آید و قواى فرد را براى روبرو شدن با آن بسیج مى كند و ارگانیزم یا موجود زنده حالت آماده باش پیدا مى كند. تاثیر استرس بر بدن رابطه ی بین استرس، اضطراب و نگرانی با ازدیاد فشار خون از دیرباز شناخته شده است. دیده شده است که در مقابله با بلایای طبیعی و در مقابله با شرایط سخت زندگی، فشار خون افزایش یافته است. ماشینی شدن زندگی و سست شدن کانون های خانوادگی سنتی و فشارهای اقتصادی شخص را آسیب پذیر کرده و فشار خون او ر ...

ادامه نوشته »

تحقیق در مورد مدیریت استرس ۶ ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد صفحه : 9 صفحه  قسمتی از متن .doc :    برنامه‌هاي خودآگاهي- رفتاري و برنامه مديريت استرس برنامه‌هاي خودآگاهي- رفتاري، همچون VMBR و برنامه‌ مديريت استرس smith ، شامل هم مهارتهاي آرامش‌دهي و هم خود-آگاهانه در برنامه‌هاي تركيب شده يا جامع مي‌باشند. برنامه smith آرامش دهي پيشرونده را تركيب مي كند، بموازات تأكيد روي سرنخ‌هاي تنفسي به عنوان تكنيك آرامش،‌و يا بازسازي خود- آگاهانه و يا صحبت – با خود به عنوان جزء خودآگاهي استفاده مي‌كند. مهارتك ليدي در برنامه‌ smith «واكنش تحمل تركيب شده» مي‌باشد، كه آرامش را يا باز- سازي خود- آگاهانه ادغام مي‌سازد. برنامه مديريت استرس smithبر مبناي كارهاي اوليه‌تر است، علي‌الخصوص برنامه آموزش تلقيح كردن سيستماتيك (1958-61) wolpe و (1977) Michenbaum. تلقيح سيستماتيك بر مبناي اصول ضد- شرطي شدگي مي‌باشد. در گام 1 درمانگر واكنش را تدريس ...

ادامه نوشته »